Belastungen und Alterung, aber auch die Menstruation verändern die Hormonproduktion im Körper. Das kann zu Verspannungen, Kopfschmerzen, Krämpfen und Gewichtszunahme führen. Kleine, in sich abgeschlossene Meditationen unterstützen die hormonelle Balance und stellen körperliche und emotionale Ausgeglichenheit her.