Boekhandel Douwes Den Haag

Die Triathlonbibel

Das Standardwerk für alle Triathleten

Die Triathlonbibel

Die Triathlonbibel

Die Triathlonbibel

Das Standardwerk für alle Triathleten

Die Triathlonbibel

 

it der "Triathlonbibel" erscheint das umfassendste Werk zur Sportart Triathlon auf dem deutschen Markt. Zehn Experten präsentieren geballtes Wissen zu allen wichtigen Themen im Dreikampf - unter anderem: - Trainingssteuerung und Trainingsplanung - Technik und Training der drei Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen - Athletiktraining: die besten Übungen - Material für Training und Rennen - Wettkampf: Taktik, Renngestaltung, Mentaltraining - Ernährung im Sportleralltag und beim Wettkampf - Sportmedizin: Übertraining und Verletzungen - Triathlongeschichte, Wettkampfformate, Reglement Das Standardwerk vermittelt ambitionierten Athleten den aktuellen Wissensstand der Sportwissenschaft für Training und Wettkampf.


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Levertijd: 4 tot 6 werkdagen


Beschrijving Die Triathlonbibel

Triathlon ist anspruchsvoll. Die Kombination der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt die Athleten vor besondere Herausforderungen: Wie trainiere ich drei Sportarten effektiv? Wie kann ich meine Technik verbessern und schneller werden? Welches Material benötige ich dafür? Wie vermeide ich Verletzungen? Wie ernähre ich mich richtig? Brauche ich wirklich Athletiktraining, Zugseil und Faszienrolle, um fit zu werden? Und natürlich die Frage: Wie schaffe ich ein erfolgreiches Finish?



Die Triathlonbibel ist das perfekte Nachschlagewerk für Triathleten aller Leistungsstufen. Zehn Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen zu allen Triathlon-Themen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps:



Trainingssteuerung und Trainingsplanung: Lernen Sie, Ihre individuelle Trainingsplanung für das ganze Jahr und Trainingspläne für alle Distanzen zu erstellen.



Technik und Training: Vermeiden Sie häufige Fehler und verbessern Sie Ihre Technik in allen Disziplinen mit sinnvollen Übungsreihen.



Athletiktraining: Werden Sie stärker und steigern Sie Ihre Leistung mit den bebilderten Übungen. Material für Training und Rennen: Erfahren Sie, welche Produkte Sie wirklich benötigen.



Wettkampf: Minimieren Sie Stress und Risiken am Renntag. Inklusive Checkund Packlisten!



Ernährung: Erfahren Sie, welche Nährstoffe Sie im Sportleralltag und im Wettkampf benötigen und wie Sie sie bekommen.



Sportmedizin: Vermeiden Sie krankheitsbedingte Ausfälle, Übertraining und Überlastungsverletzungen.



Rookies und ambitionierte Triathleten profitieren von dem geballten Wissen gleichermaßen - sie erhalten neue Impulse für ihr Training und können ihre Wettkampfvorbereitung strukturierter, nachhaltiger und gesünder gestalten.


ISBN
9783955900502
Pagina's
520
Verschenen
NUR
480
Druk
1
Uitvoering
Hardback
Taal
Duits
Uitgever
spomedis