Voor iedereen die geen tijd heeft, van alles aan z'n hoofd heeft en denkt dat meditatie niet aan hem of haar besteed is. Unplug en laad op!

Snelle meditatie
Wie zegt dat mediteren lang hoeft te duren? In Unplug leer je dat ook snelle meditatie heel zinvol is. Door elke dag een meditatie van enkele minuten te doen, kun je weer helemaal opladen. Zo vind je meer rust, presteer je optimaal en neem je betere beslissingen. Iedereen heeft tijd voor een snelle meditatie, daarom is dit boek vooral geschikt voor mensen met een druk schema.

Suze Yalof Schwartz
Suze Yalov Schwartz was fashion editor bij Glamour Magazine voordat zij in Los Angeles haar eigen Unplug Studios begon. Hier biedt zij snelle meditaties aan.