Een derde van de mensheid maakt in zijn leven één of meerdere depressies door. De westerse behandeling daarvan is vaak een vorm van therapie die aanspraak maakt op het denkproces en/of het voorschrijven van antidepressiva. Modita van Zummeren heeft - zowel als arts als tijdens haar eigen depressies - ondervonden dat deze behandeling in de meeste gevallen niet werkt.
In dit boek beschrijft zij hoe ze door middel van bewustwording definitief uit haar depressies is gekomen.

Het boek bevat handreikingen om depressie zonder antidepressiva en met bewustzijn te overwinnen. Er wordt onder andere aandacht besteed aan:
- Acceptatie van de depressie
- Familie-opstellingen
- De actieve meditaties van de oosterse mysticus Osho
- Lichaamsgerichte therapie
- Het vinden van passie in het leven

Modita (1962) is (niet meer praktiserend) arts en begeleidt meditatiecursussen, meditatieve therapieën, stiltemeditatie-weekenden in de natuur en familie-opstellingen. Ze werkt op een laagdrempelige, enthousiaste manier, met wijsheid en vanuit een warme interesse in haar medemens.