10.000 stappenboek
10.000 stappen door Nederland naar een gezonder leven
Arie Boomsma
De ANWB heeft samen met gezondheid- en fitnessdeskundige Arie Boomsma 30 wandelingen gebundeld. De favoriete wandelingen van Arie gaan door de mooiste steden en natuurgebieden en zijn 7 tot 8 kilometer lang, zo’n 10.000 stappen. Dit boek is een inspirerende en praktische gids om meer te bewegen en om mooie plekken te ontdekken. Het magische getal van 10.000 stappen per dag is een aanmoediging voor alle Nederlanders die gezonder en fitter willen leven. Lopen kan overal en altijd. "Voor wandelen is niks extra’s nodig. Je trekt je schoenen aan en stapt de deur uit", stelt Arie Boomsma. "Je kunt ook vooraf een planning maken in welke omgeving je gaat wandelen, een route uitstippelen en er echt de tijd voor nemen. Als je plezier hebt in het wandelen, hou je het vol. Maak het daarom leuk! Bewegen is gezond, zowel fysiek als mentaal."
Buiten zwemmen
Een frisse duik in natuurwater
In Buiten zwemmen – een frisse duik in natuurwater, illustreert Susan Houbraken, bekend van zwemconcept FrisseDuik, dat het heel gezond het is om in natuurwater te zwemmen – zelfs in de winter. Ze heeft de helende kracht van het (koude) water immers in levende lijve ondervonden. In Buiten zwemmen – een frisse duik in natuurwater geeft Susan Houbraken de handvatten om een ware buitenzwemmer te worden. Aan de hand van persoonlijke verhalen en heel veel praktische tips illustreert ze welke methodieken er zijn, hoe je je het beste kunt voorbereiden, waar je kunt zwemmen en hoe je omgaat met je weerstand. En ook hoe leuk het is om het samen te doen, met vrienden en met kinderen. Na het lezen van dit boek wil iedereen buitenzwemmer worden!
Take the slow road Ierland
Inspirerende reisroutes door Ierland met de camper of auto
Prachtige vergezichten, verlaten stranden, adembenemende oude plekken, majestueuze rivieren, indrukwekkende kliffen, het onontdekte platteland, hoge bergwegen, schitterende natuur, vriendelijke mensen – het is allemaal te vinden in Ierland. En als je optimaal wilt genieten van dit prachtige land, waarom zou je je dan haasten? In Take the slow road Ierland laten we je de 24 beste reisroutes door Ierland zien. We tonen je de mooiste plekken en vertellen je wat er zo speciaal aan is. We slingeren door Ierland over adembenemende wegen, tuffen over bergpassen en dwalen langs de kust. We laten je de leuke en vaak gratis suggesties om te doen zien. We geven je informatie over de beste routes voor iedereen: surfers, natuurliefhebbers, klimmers of wandelaars.
Wandelgids Hondsrugpad
Wandelen door de prehistorie, esdorpen en ongerepte natuur
Het is in 2021 gemarkeerde Hondsrugpad | Hünenweg is deels zo oud als Metusalem en toch volledig nieuw. De route is negen etappen, tevens voorzien van zeven rondwandeling en verbindingsroutes vanaf Assen en Coevorden volgt middeleeuwse karrensporen, prehistorische veenpaden en de indrukwekkende hunebedden op de Hondsrug en voert door uitgestrekte bossen, heidevelden, zandverstuivingen en akkers. Fokko Bosker is schrijver van wandelboeken en ontwerper van routes. Zijn verhalen leveren een dwarsdoorsnede op van al het schoons dat Nederland de voetreiziger te bieden heeft. Hij gidst de lezer en wandelaar door het landschap en belicht de aardkundige geschiedenis en verbindt die met de rijke cultuurhistorie en natuurbeleving.
Had je nog willen wandelen?
J.J. Voskuil
Vanaf de jaren vijftig maakte de schrijver met zijn vrouw Lousje jaarlijkse wandeltochten in voornamelijk Frankrijk, en het liefst in de Auvergne. Van iedere vakantie werd een uitvoerig dagboek bijgehouden dat later werd gebundeld onder de titels Terloops, Buiten schot en Gaandeweg.
Maar ook in de romans Bij nader inzien en Het Bureau laat Voskuil zijn alter ego Maarten Koning veelvuldig wandelen. Tussen de middag maakt Maarten meestal een wandeling over de grachten of een ‘ommetje’ naar de Amstel. Er wordt ook geregeld ‘buiten’ gewandeld: op weg naar de ‘Boerenhuisclub’ door het Arnhemse Sonsbeekpark, na een vergadering van de Zeemuseumcommissie over de dijk van Enkhuizen naar Hoorn. In de weekends trekken Maarten en Nicolien er samen op uit.
Had je nog willen wandelen? - een bloemlezing met de mooiste wandelfragmenten uit Bij nader inzien en Het Bureau - is een feest der herkenning voor Voskuillezers van het eerste uur en voor anderen een ideale kennismaking met zijn werk.
Ga op de fiets
15 routes door Europa
Laura Maaskant & Irene Maat
De hele dag buiten en gaan waar je wilt. Een dag of een week, fietsen is altijd avontuur. Laura Maaskant & Irene Maat keerden vorig voorjaar terug van een reis van zeven maanden door Europa. Ze zijn vanuit hun huis in Rotterdam naar Engeland, Frankrijk, Spanje, Portugal, Italie, Kroatie, Bosnie en Herzegovina gefietst. De etappes van deze tocht, van in totaal 6000 km, deelden ze op in stukken en dat werden, samen met eerdere reizen naar Duitsland en door Belgie, de 15 routes in het boek.
Natuurlijk hou ik van Amsterdam
Een literaire wandeling door het Amsterdam van Harry Mulisch
Onno-Sven Tromp
Met dit boekje in de hand kun je zelf gaan wandelen langs locaties uit Mulisch’ werk en leven. Maar je kunt de routes ook volgen vanuit je luie stoel. Mulisch wordt wel de kosmopoliet, Sarte, minstreel, Zonnekoning, Don Juan of Goethe van het Leidseplein genoemd. Meer dan vijftig jaar woont hij daar om de hoek en natuurlijk laat hij er zijn sporen na. De eerste wandeling in deze gids gaat langs bekende plekken rond het Leidseplein, maar ook langs minder bekende locaties in de Amsterdamse binnenstad, tot aan de Amstel. De tweede wandeling loopt rond het Museumplein.
Little Escapes in Nederland
meer dan 208 vakantieadressen in eigen land
Maartje Diepstraten
Nederland is veel leuker en aantrekkelijker dan je denkt! Ga maar eens naar een van deze bijzondere en vaak nog onontdekte plekken in eigen land. Met zijn tweeën of met het gezin. Een weekendje weg of lekker lang op vakantie. Maartje Diepstraten, van het populaire reis- en lifestyleblog Barts Boekje, neemt je in Little Escapes in Nederland mee naar meer dan 208 originele vakantieadressen. Adressen die net dat beetje extra - een oe, een aah of een hehe - hebben voor je kids, je hond en/of jezelf.
Wanderlust - Europa
De meest legendarische hiking trails
Saudades
Op zoek naar het paradijs in Portugal
Arthur van Amerongen
Met een voorwoord van José Rentes de Carvalho. De binnenlanden van Portugal zijn bevroren in de tijd, een paradijs waar men zich alleen maar druk maakt over de diverse oogsten en waar men niet met de klok leeft, maar met de seizoenen. Het land doet denken aan het stille Nederland van de vroege jaren zestig. Soms steekt er een kip de straat over maar verder gebeurt er niets. Boeren nippen tevreden aan hun neutjes, vrouwen roddelen op de wasplaats en hebben geen internet nodig. Vroeger was alles beter, maar het geluk bestaat nog. Schrijver en columnist Arthur van Amerongen reisde een half jaar lang per openbaar vervoer naar alle uithoeken van Portugal. In zijn soms vileine maar vooral ironische stijl beschrijft Van Amerongen saudadisch treinvolk, verloren stations en verdwenen spoorlijnen met meer oog voor het kleine en het alledaagse dan Karl Ove Knausgård.
Camperfood & fijne plekken
Els Sirejacob en Bram Debaenst
Chef en foodstyliste Els Sirejacob en foodfotograaf Bram Debaenst delen een neus en een oog voor lekker eten, en ook hun voorliefde voor reizen met de camper hebben ze gemeen. In dit boek brengen ze hun twee passies samen. Het is een kookboek waarin je talloze recepten vindt en tricks om lekker te koken als je onderweg bent met de camper, in elk seizoen. Maar hun boek is nog zoveel meer dan dat: de mooie foto’s spreken tot de verbeelding en de persoonlijke verhalen brengen het heerlijke gevoel van vrij zijn onderweg echt dichtbij. Het boek is ingedeeld in verschillende regio’s in Europa, van het Zwarte Woud tot Cornwall en van de Ardennen tot Noord-Griekenland. De praktische tips – waar best wel of juist niet kamperen, wat moet je doen om zonder stress op reis te vertrekken, wat neem je mee, … – zijn een extra troef.
Ik zag twee beren… Wildkamperen
Hét handboek voor avontuurlijke kampeerders
