Das Geheimnis eines glücklichen Lebens? Im Hier und Jetzt leben, ganz klar! Das ist aber leichter gesagt als getan. Dieser 30-Tage-Challenge zeigt, wie man in 30 einfachen Schritten Achtsamkeit für den Augenblick und die Fokussierung aufs Wesentliche erlernen kann. Über einen Zeitraum eines Monats wird täglich eine kleine, bewusstseinserweiternde Aufgabe gestellt. Am Ende des Challenges hat man ein paar einfache Werkzeuge kennengelernt, um den Alltag bewusster und glücklicher zu erleben. Ein wunderbares Geschenk für eine gute Freundin oder für uns selbst.