52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein
52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein
Neurowetenschapper helpt je met boeddhistische technieken om met meer aandacht, concentratie en focus te leven.
Leverbaar
Praktische opvolger van Boeddha's brein.
Rick Hanson geeft in dit handzame boek 52 eenvoudige oefeningen, die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming, en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema's als 'goed voor jezelf zorgen', 'van het leven genieten zoals het is', 'beter functioneren thuis en op het werk' en 'vrede sluiten met je emoties'.
