Bijna alles wordt voor de sporter uitgebalanceerd. Van voeding tot lichamelijke gesteldheid. De geestelijke conditie blijft echter vaak achter. Dit trainingsboek is voor de (top)sporter die zijn geestelijke conditie wil stimuleren en trainen om negatieve emoties, die kracht en energie kosten, aan te pakken.

Voordelen van de training
1. Levert meer energie op voor topprestaties dankzij het overwinnen van negatieve emoties en angst.
2. Direct aan de slag door werken met de omstandigheden die de emoties oproepen en psychologische analyses overbodig maken.
3. Iedereen kan deze trainingsmethode zelfstandig toepassen op ieder gewenst moment.
4. Snel resultaat.
5. Binnen korte tijd veel meer zelfkennis.

Het onderscheid met andere methoden is dat we niet rechtstreeks op zoek gaan naar de negatieve emoties die je op de huid zitten, maar naar de omstandigheden of gebeurtenissen die jouw emoties triggeren en je prestaties in de weg staan.