Body Goals
Work-outs, motivatie en voedingsadvies voor een killer body
Kat Kerkhofs is een televisiefenomeen en allround spring-in-het-veld. Samen met kinesist Marius Gielen baat ze de fitnesszaak Qore uit. Kat is nochtans geen fitnessgoeroe. Ze wil eigenlijk vooral weinig tijd verliezen en toch veel calorieën verbranden. Haar curves heeft ze te danken aan de doeltreende aanpak van trainer Marius. Mag het bij jou ook wat strakker, gespierder of met meer tone? Zie dit boek als de personal trainer die jou in zes weken op weg helpt naar jouw body goal:
# Fit & Healthy – beetje conditie zou tof zijn
# Adieu Kilo’s – Insta bikiniproof
# Curves Please – een ronde kont
# Tone it Baby – dromen van een sixpack
# Ingeschreven! – trainen voor een loopevent
# Vakantie – geen plaats, geen tijd, feestjes en toch!
Bij elke goal vind je een haalbaar schema aangepast aan elk niveau. Kat loodst je stap voor stap doorheen de work-outs en Marius vult deskundig aan met handige tips en voedingsadvies. Ben je klaar? Let’s do some core business!