Boekhandel Douwes Den Haag

Volg je adem

De kunst van goed ademen, mindfulness en meditatie

Tom Granger

Volg je adem

Volg je adem

De kunst van goed ademen, mindfulness en meditatie

Volg je adem

 

Goed ademen is - net zoals voeding, beweging en slaap - essentieel voor een gezond leven. En toch zijn we er nauwelijks mee bezig.In Volg je adem leer je via een reeks ontspannende tekenoefeningen hoe je bewuster en aandachtiger kunt ademhalen.


Op werkdagen voor 21.00 uur besteld volgende dag in huis

€ 19,99

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld volgende dag in huis


Beschrijving Volg je adem

Goed ademen is - net zoals voeding, beweging en slaap - essentieel voor een gezond leven. En toch zijn we er nauwelijks mee bezig.

In Volg je adem leer je via een reeks ontspannende tekenoefeningen hoe je bewuster en aandachtiger kunt ademhalen. Je hoeft daarvoor helemaal geen tekentalent, yogawonder of meditatie-expert te zijn. Het enige dat je nodig hebt om deze eenvoudige oefeningen te doen, is een potlood en je adem.

Je zult versteld staan van het resultaat: door bewust en aandachtig adem te halen zal je je concentratie verbeteren en zul je kalmer, veerkrachtiger en creatiever in het leven staan. En het is bovendien nog leuk om te doen ook!

  • Dit boek laat je op een toegankelijke manier kennis maken met de kracht van je adem
  • Meer dan 100 patronen, vormen en mandala's die je adem helpen sturen en je stress verzachten
  • Een vernieuwende, makkelijke én leuke introductie tot meditatie


ISBN
9789401468794
Pagina's
295
Verschenen
NUR
860
Druk
1
Uitvoering
Hardback
Taal
Nederlands
Uitgever
Lannoo

Gezondheid en geneeskunde




ondertitel

serie

auteur


meer informatie

ondertitel

serie

auteur


meer informatie

ondertitel

serie

auteur


abonneren