Boekhandel Douwes Den Haag

Plan buik weg

In 12 weken naar een strak lichaam

Tobias Maerien

Plan buik weg

Plan buik weg

In 12 weken naar een strak lichaam

Plan buik weg

 

Krijg je basisconditie op peil en streef naar een gezonde spiermassa Met leefbare en vooral houdbare doelstellingen Met 15 heerlijke recepten Elke man wil wel dat zijn lichaam gezond en sterk is, en vooral zonder een blubberbuikje.



Leverbaar

€ 22,50

Levertijd: 2 tot 4 werkdagen


Beschrijving Plan buik weg

  • Krijg je basisconditie op peil en streef naar een gezonde spiermassa
  • Met leefbare en vooral houdbare doelstellingen
  • Met 15 heerlijke recepten

Elke man wil wel dat zijn lichaam gezond en sterk is, en vooral zonder een blubberbuikje. Personal Coach Tobias Maerien gaat voor de totaalaanpak.

In dit boek helpt hij graag bij het streven naar of onderhouden van een sterk lichaam, het opbouwen van meer mentale weerbaarheid en het vinden van een heilzaam voedingspatroon. De gezonde voeding baseert hij op het meest toegankelijke principe van Intermittent Fasting, dat het makkelijkste aansluit bij de 'social setting'. Het 12-wekentrainingsschema is opgebouwd uit korte, maar intensieve trainingssessies, dus geen langdurige cardio-workouts. Het is namelijk juist in de herstelfase van een zware training dat de grootste progressie plaatsvindt.

In het invulschema, dat je via een QR-code kunt downloaden, kun je je workouts en vorderingen bijhouden.


ISBN
9789401480789
Pagina's
159
Verschenen
NUR
480
Druk
1
Uitvoering
Paperback / softback
Taal
Nederlands
Uitgever
Lannoo

Sport en spel