Deze FitJournal is jouw persoonlijke dagboek naar een gezondere levensstijl.
Maak een weekplanning met je workouts en noteer wat je daadwerkelijk hebt gedaan. Houd je voeding bij en plak je progressiefoto's erin. Eenvoudig om alles erin terug te vinden en na te lezen.
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die alles bijhouden hun doelen eerder behalen. Ze zijn bewust van wat ze eten en welke workouts voor hen wel of niet werken.
Ga die uitdaging met jezelf aan, never give up on your dreams.