Goed ademhalen is een zeer effectief middel om stress, vermoeidheid en pijn aan te pakken. En dat is nodig, want veel mensen hebben last van lichamelijke en psychische klachten die in verband worden gebracht met een verkeerd ademhalingspatroon. De onrust en lichamelijke ongemakken die we door verkeerd ademhalen gepresenteerd krijgen, zijn in veel gevallen niet gering.

Dit boek bevat veel tips en ademhalingsoefeningen waarmee u uw herstel op een doodeenvoudige manier kunt aanwakkeren en uw gezondheid een flinke boost geeft. De praktische en effectieve ademhalingsoefeningen in dit boek brengen rust, energie en verlichting.

• Glasheldere informatie over de gevolgen van een onjuiste manier van ademhalen.


• Het boek beschrijft op heldere wijze welke oefeningen goed zijn om rust, energie en verlichting te brengen.


• Een duidelijke gids die toont hoe u stress, vermoeidheid en pijn, op een correcte wijze met ademhalingsoefeningen kunt aanpakken.

Trefwoorden: gezondheid senioren