Gesund und glücklich leben bis ins hohe Alter - wer möchte
das nicht? Wir haben es selbst in der Hand, indem wir im Alltag
die Basis dafür schaffen. Die Säulen eines fitten und gesunden
Lebens sind dabei Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand und finden Sie Ihr
persönliches Ziel für mehr Vitalität anhand von Tests und
Fragebögen. In jedem Alter gelten zudem unterschiedliche
Grundsätze. Von Ernährungsempfehlungen über die Wirkung
von Sport und Entspannungstechniken bis hin zur Zufriedenheit
im sozialen Umfeld - hier erfahren Sie, wie Sie mehr
Gelassenheit und Freude in Ihr Leben bringen.
Spezielle Tipps für die Generation 50+, Rezepte und Übungen
sowie Tabellen zu Nährwerten & Co. unterstützen Sie darüber
hinaus aktiv auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.