Boekhandel Douwes Den Haag

Het 6 minuten dagboek

Een boek dat je leven zal veranderen

Dominik Spenst

Het 6 minuten dagboek

Het 6 minuten dagboek

Een boek dat je leven zal veranderen

Het 6 minuten dagboek

 

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag. Het 6 minuten dagboek is er nu ook in paarse uitvoering! Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes.



Op werkdagen voor 23.00 uur besteld de volgende dag in huis.

€ 17,99

Op werkdagen voor 23.00 uur besteld de volgende dag in huis.


Beschrijving Het 6 minuten dagboek

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag. Het 6 minuten dagboek is er nu ook in paarse uitvoering!


Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.



  • Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen

  • Je dagelijkse 6-minutenroutine

  • Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren

  • Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren

  • Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer

  • Deze stijlvolle paarse editie heeft dezelfde inhoud als de lichtblauwe, zwarte, roze, gele en regenboog editie


'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie


Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Dominik is oprichter en CEO van UrBestSelf, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.


ISBN
9789000383900
Pagina's
288
Verschenen
NUR
450
Druk
1
Uitvoering
Hardback
Taal
Nederlands
Uitgever
Spectrum