Oorspronkelijk verscheen dit boek eind vorige eeuw met de titel ‘Relaxercise, the easy new way to health & fitness’.
De auteurs legden hierin de oefeningen vast die Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) ontwikkelde als onderdeel van zijn revolutionaire methode voor verbetering van de lichamelijke conditie.
‘Met deze korte (tien tot dertig minuten durende) oefeningen kan iedereen leren zijn houding, soepelheid en lichamelijk welzijn te verbeteren en het verlies aan energie veroorzaakt door spierspanning te stoppen. Deze populaire toepassing van technieken – die nog nooit eerder in zo'n gebruiksvriendelijke vorm beschikbaar was – richt zich op belangrijke gebieden als de onderrug, schouders, nek, wervelkolom, ogen, voeten en kaak. Verbeterde vitaliteit en het elimineren van pijn en stress zijn het resultaat van deze grondig onderzochte en bij patiënten geteste technieken die als het ware het neuromusculaire systeem herprogrammeren.’