Boekhandel Douwes Den Haag

Anders omgaan met angst

De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid

David Dewulf

Anders omgaan met angst

Anders omgaan met angst

De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid

Anders omgaan met angst

 

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan.



Op werkdagen voor 23.00 uur besteld de volgende dag in huis.

€ 17,99

Ophalen: Nu 1 op voorraad in de winkel
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld de volgende dag in huis.


Beschrijving Anders omgaan met angst

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan.

David Dewulf legt in dit praktische en toegankelijke boek uit hoe je met mindfulness en compassie de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst kan hanteren. Denk aan angst voor imperfectie, voor het oordeel van anderen en angst om onze plek in te nemen. Of angst voor het onbekende, voor kwetsbaarheid, voor ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Stap voor stap toont hij de weg naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen, zodat je uiteindelijk sterker wordt dan je angsten.

  • Gebaseerd op mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
  • Met tal van tips en oefeningen om de inzichten ook echt in je leven te integreren
  • Inclusief tien gratis meditatiedownloads


ISBN
9789401484510
Pagina's
160
Verschenen
NUR
770
Druk
1
Uitvoering
Hardback
Taal
Nederlands
Uitgever
Lannoo

Psychologie