Nathalie Smit is fysiotherapeute en zij heeft jarenlange werkervaring in de particuliere praktijk, sportschool en in een rugkliniek. Wat haar opviel was dat veel mensen die al jarenlang lage rugklachten hadden, vaak relatief simpel te helpen waren. Sommige patiënten waren al bij andere therapeuten geweest maar hadden de basis voor een pijnvrije rug nooit mee gekregen. Dit vanwege het feit dat veel therapeuten nog niet op de hoogte zijn van deze kennis. Zij besloot hier een boek over te schrijven; dit e-book.

Dit e-book is speciaal geschreven voor de rugpatiënt. Het boek is geschreven in begrijpelijke woorden zonder vaktaal. In dit e-book vind u informatie over welke verschillende soorten lage rugpijn er zijn, wanneer u met rugklachten naar de huisarts moet en welke verschillende behandelmethoden er zijn. U krijgt op een begrijpelijke manier de anatomie van de rug uitgelegd. Verder staan er tips voor op uw werk. Als laatst vind u in dit boek duidelijke oefeningen om uw rug te trainen zodat u van uw rugpijn af kan komen. De oefeningen worden aan de hand van foto's duidelijk uitgelegd. Het programma wordt vanaf de basis heel rustig opgebouwd en is voor iedereen geschikt.