Geen pillen maar playlists: Ontdek de kracht van muziek in je dagelijks leven

Muziek omringt ons overal: in de supermarkt, tijdens het sporten of onderweg in de auto. Het lijkt vanzelfsprekend, maar de impact van muziek op ons welzijn is enorm. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat muziek kan helpen bij het verminderen van stress, het verlichten van pijn, het verbeteren van de slaap en het verhogen van de concentratie. In dit boeiende boek leer je hoe je muziek effectief kunt inzetten om je leven aangenamer te maken.

- Ontdek 12 krachtige manieren waarop muziek je rust, grip en flow kan verbeteren: van het omgaan met rouw tot ondersteuning bij herstel, van beter slapen tot het stimuleren van creativiteit.
- Gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek, inzichten van experts en de persoonlijke ervaringen van Sanneke.
- Praktisch en toegankelijk, met QR-codes die je leiden naar inspirerende thematische playlists die je direct kunt beluisteren.

Sanneke, bekend van haar indrukwekkende memoir Dit gebeurt alleen in films (2023), waarin ze het verhaal vertelt over de moord op haar moeder door haar vader, vond haar houvast in muziek. Na deze ingrijpende gebeurtenis hielp muziek haar om weer grip op haar leven te krijgen en een nieuw fundament op te bouwen. Soundtrack voor een beter leven is haar eerste non-fictieboek, waarin ze haar passie en expertise over de transformerende kracht van muziek deelt. Dit boek is een must-read voor iedereen die de positieve invloed van muziek op het dagelijks leven wil ontdekken. Verkrijgbaar bij Boekhandel Douwes.