Depressie is een aandoening die steeds meer voorkomt, onder jong en oud, in alle lagen van de bevolking. Dit boekje is bedoeld voor iedereen die met depressie te maken krijgt en meer wil weten over mindfulness om depressieve klachten te verminderen. Het is daarom geschreven in Nederlands zonder franje.
Naast uitgebreide informatie over mindfulness training en depressie bestaat de kern van dit boekje uit het verhaal van Anne: hoe zij depressief werd, haar ervaringen ermee en hoe zij door mindfulness-beoefening heel anders leerde omgaan met depressie. Als ervaringsverhaal en informatieboekje is het goed te gebruiken voor begeleiders en deelnemers van groepen, die bij elkaar komen rond het thema depressie.