Iedere vrouw gaat vroeg of laat door de overgang. Dit heeft effect op je hele lichaam: zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Vaak is het een roerige periode met ups en downs, die jarenlang kan duren, waarin je lichaam op zoek is naar een nieuwe balans. Je hoeft echter niet jaren te wachten totdat de overgang voorbij is. Je kunt zelf veel doen om je overgangsklachten te verminderen. In dit boek lees je er alles over.

Mireille laat je zien dat je met voldoende aandacht voor voeding, beweging, ontspanning, stressreductie en persoonlijk leiderschap met meer energie door de overgang gaat, zodat jij het maximale uit je leven kunt halen.

Je krijgt in dit boek antwoorden op onder andere de volgende vragen:
- Hoe herken ik de signalen van de overgang?
- Hoe krijg ik met voeding grip op mijn overgangsklachten?
- Hoe zorg ik ervoor dat mijn energie blijft stromen?
- Hoe blijf ik op gewicht?
- Hoe word ik de chef-kok van mijn eigen leven?

Elke vrouw is uniek, dus ook elke overgang is uniek. Met de tips, oefeningen en opdrachten in dit boek ben je in staat om voor jezelf een persoonlijk leefstijlrecept te maken en weet jij precies wat bij jou past in deze fase van je leven.


OVER DE AUTEUR
Mireille Blommaert is diëtist en vitaloog. Daarnaast is zij ervaringsdeskundige op het gebied van de overgang. Ze geeft coaching en advies en begeleidt vrouwen in de overgang bij het aanpassen van hun leefstijl, zodat ze met meer energie door deze fase gaan. Ook begeleidt ze werkgevers door middel van coaching, workshops en consultancy, zodat vrouwen in de overgang hun potentieel volledig kunnen benutten.