Boekhandel Douwes Den Haag

Werkboek mentale gezondheid

Simon A. Rego & Sarah Fader

Werkboek mentale gezondheid

Werkboek mentale gezondheid

Werkboek mentale gezondheid

 

Veel mentale problemen kunnen worden opgelost met een verandering van denk- en gedragspatronen. Cognitieve gedragstherapie richt zich daarop, en het goede nieuws is dat in veel gevallen niet meteen de hulp van een therapeut of zorgverlener nodig is.


Nog te verschijnen

€ 22,99

Bezorgen: Zodra beschikbaar


Beschrijving Werkboek mentale gezondheid

Veel mentale problemen kunnen worden opgelost met een verandering van denk- en gedragspatronen. Cognitieve gedragstherapie richt zich daarop, en het goede nieuws is dat in veel gevallen niet meteen de hulp van een therapeut of zorgverlener nodig is.



Met behulp van dit inzichtgevende werkboek kan iedereen leren om de meest voorkomende mentale ongemakken aan te pakken, een gevoel van kalmte en vertrouwen te bereiken en een periode van moeilijkheden af te sluiten.



Werkboek mentale gezondheid leert je specifieke vaardigheden om in te zetten bij problemen met relaties, angst, boosheid, stress, schuldgevoelens, schaamte en zelfwaardering.



Het boek biedt eenvoudige oefeningen van slechts 10 tot 30 minuten om zelfs op drukke dagen innerlijke rust en emotioneel welzijn te bereiken. Het is te gebruiken als zelfhulpboek of als hulpmiddel bij therapie.


ISBN
9789057125881
Verschijnt
NUR
770
Druk
1
Uitvoering
Paperback / softback
Taal
Nederlands
Uitgever
Nieuwezijds b.v., Uitgeverij

Psychologie