Boekhandel Douwes Den Haag

Missie marathon

Hardlopen zonder geblesseerd te raken

Mariska van Sprundel

Missie marathon

Missie marathon

Hardlopen zonder geblesseerd te raken

Missie marathon

 

Hoe bereid je je voor op de marathon zonder geblesseerd te raken? Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een mara¬thon en raakte drie keer geblesseerd. Daarna besloot ze het roer rigoureus om te gooien.


Op werkdagen voor 23.00 uur besteld de volgende dag in huis.

€ 15,00

Op werkdagen voor 23.00 uur besteld de volgende dag in huis.


Beschrijving Missie marathon

Hoe bereid je je voor op de marathon zonder geblesseerd te raken?



Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een mara¬thon en raakte drie keer geblesseerd. Daarna besloot ze het roer rigoureus om te gooien. Onder begeleiding van experts ging ze op zoek naar het recept voor een goede voorbereiding.



Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sport¬psycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk vol¬brengt ze haar missie en loopt ze, in Frankfurt, voor het eerst een marathon uit. En dat smaakte naar meer. Want ook in Berlijn voltooide ze in oktober 2021, in een van de eerste marathons georganiseerd na de lockdowns, de klassieke afstand.



In Missie marathon deelt Van Sprundel haar persoonlijke ervaringen en biedt ze zowel de beginnende als ervaren lopers informatie over trainingsschema’s, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek, de man met de hamer en nog veel meer.


ISBN
9789021462851
Pagina's
320
Verschenen
NUR
860
Druk
3
Uitvoering
Paperback / softback
Taal
Nederlands
Uitgever
Volt

Gezondheid en geneeskunde