Boekhandel Douwes Den Haag

Slaap wel

Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid

Jade Wu

Slaap wel

Slaap wel

Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid

Slaap wel

 

Slaap wel van Jade Wu geeft je concrete tips en een praktisch stappenprogramma om in acht weken van je slapeloosheid af te komen en je nachtrust te verbeteren.


Nog te verschijnen

€ 24,99

Bezorgen: Zodra beschikbaar


Beschrijving Slaap wel

Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slapeloosheid. In Slaap wel van Jade Wu vind je concrete tips en een praktisch stappenprogramma. Een goede nachtrust is immers goud waard.



’s Nachts urenlang liggen woelen en schaapjes tellen, overdag last van verminderde concentratie, vergeetachtigheid of een slecht humeur? Het is een wijdverbreid maatschappelijk probleem. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Voor hen is iedere nacht weer een beproeving, waarbij een goede nachtrust een strijd lijkt in plaats van een natuurlijk proces. Dat is al vervelend genoeg, maar slaapproblemen hangen ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn. Ook is slapeloosheid een grote risicofactor voor een toekomstige depressie. Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid en zet in dit boek heel helder uiteen hoe slaap en slapeloosheid werken. Daarnaast geeft ze de lezer wetenschappelijk onderbouwde handvatten voor een betere nachtrust én een praktisch stap-voor-stapprogramma van acht weken om af te rekenen met slapeloosheid. Zo kan de lezer weer met een uitgerust gevoel uit bed stappen.



Slaap wel van Jade Wu is een slaapverwekkend goed boek.


ISBN
9789026362194
Pagina's
416
Verschijnt
NUR
860
Druk
1
Uitvoering
Paperback / softback
Taal
Nederlands
Uitgever
Ambo|Anthos

Gezondheid en geneeskunde