De inspirerende bestseller van de Japanse zenmonnik Shunmyo Masuno nu in prachtige limited edition met bedrukt boekblok

Honderd eenvoudige oefeningen voor een leven vol rust en geluk

Hoe fijn zou het zijn als we ons elke dag fris zouden voelen en vol nieuwe energie? Veel mensen zijn druk of voelen zich gestrest. Om deze gevoelens tegen te gaan, zoeken we naar bijzondere ervaringen. Maar omdat die ervaringen geen deel uitmaken van ons dagelijks leven, verdwijnt dat spannende en fijne gevoel altijd weer snel. Shunmyo Masuno geeft ons eenvoudige lessen om ons leven élke dag gemakkelijker en aangenamer te maken.

Deze Japanse zenmonnik helpt je je leven te vereenvoudigen. Je leert geluk te vinden door kleine veranderingen en door jezelf open te stellen voor een hernieuwd gevoel van vrede en innerlijke kalmte. Masuno put uit de eeuwenoude wijsheid van zen en geeft je duidelijke en gemakkelijk te volgen lessen. Mindful tips als ‘Leer te leven in het moment’ worden afgewisseld met praktische lessen als ‘Zet je schoenen op een nette rij nadat je ze uitdoet’ – dat brengt overzicht in je leven. En door de prachtige, simpele pentekeningen krijg je als lezer de gelegenheid om echt te ontspannen.

In de pers

Over Zen & de Japanse kunst van eenvoudig leven

‘Masuno doet voor je geest wat Marie Kondo doet voor je huis: vereenvoudigen en mooier maken.’ Flow

‘Dit is een bestseller in Japan en zal zeker resoneren bij iedereen die zijn drukke geest wil kalmeren.’ Publishers Weekly

‘Zen, het is een woordje waarmee vandaag de dag wellnessretreats en geurkaarsen worden verkocht. Maar wat zen écht inhoudt, weet Shunmyo Masuno, de hoofdpriester van een van de oudste zenboeddhistische tempels in Japan.’ Sabato

Over Hogejaku: de Japanse kunst van het loslaten

‘In korte, doelmatige adviezen houdt Masuno ons voor wat wel en niet helpend is voor je welzijn.’ Happinez

‘Van Masuno krijg je niet alles voorgekauwd en opgediend, je moet zelf uit zien te vinden wat jouw pad is.’ Trouw