Is versgeperst sinaasappelsap een effectieve remedie tegen verkoudheid? En is het zo dat viezigheid de afweer van kinderen juist versterkt? In een tijd waarin we overspoeld worden met claims over ons immuunsysteem en de middelen die het zouden moeten verbeteren, rijst de vraag: wat is waar en wat niet?

Immunoloog Daniel M. Davis biedt in zijn nieuwste boek een verhelderende blik op deze complexe materie. Hij legt uit dat elk immuunsysteem uniek is en dat wat voor de één werkt, niet noodzakelijk voor de ander geldt. Maar is er iets dat we kunnen doen om onze afweer te optimaliseren? En hoe onderscheiden we feit van fictie in de overvloed aan informatie?

Davis onderzoekt de invloed van verschillende factoren zoals voeding, stress, leeftijd, lichaamsbeweging en het microbioom op ons immuunsysteem. Hij ontkracht hardnekkige mythes en biedt wetenschappelijk onderbouwde inzichten die ons helpen om weloverwogen keuzes te maken voor onze gezondheid.

Als hoofd Biowetenschappen en hoogleraar Immunologie aan het Imperial College in Londen, heeft Davis een schat aan kennis en ervaring. Zijn eerdere boek, *Immuun*, werd in het VK bekroond tot Book of the Year door onder andere *The Times* en *New Scientist*. Met talloze publicaties en als Fellow van de Academy of Medical Sciences, is hij een autoriteit op het gebied van immunologie.

‘Buitengewoon boeiend. Bijna elke alinea bevat een openbaring.’ – Bill Bryson
‘Dit boek wijst de lezer de weg in de golf aan pseudowetenschap die het denken over onze gezondheid vertroebelt.’ – Brian Cox
‘Een uitstekende en deskundige gids om ons door het mijnenveld van theorieën en speculaties te loodsen.’ – Marcus du Sautoy
‘In een wereld vol verkooppraatjes, soundbites en filmpjes op sociale media is wetenschappelijke nauwkeurigheid, duidelijkheid en nuance hard nodig. Bescherm jezelf biedt precies dat.’ – Guy Leschziner

Ontdek de waarheid achter de mythes van ons immuunsysteem en maak de juiste keuzes voor jouw gezondheid met dit onmisbare boek, verkrijgbaar bij Boekhandel Douwes.