Maak van je goede voornemen een plan dat werkt

Je begint gemotiveerd. En toch stopt het na een paar weken.
Niet omdat je geen wilskracht hebt, maar omdat je plan niet sterk genoeg is.

Deze kaartenset maakt je voornemen uitvoerbaar.

Zo werkt het:

De vragen maken scherp wat je echt wilt.
De inzichten laten zien wat werkt en wat niet.
Met de kaarten herken je lastige momenten en pak je ze anders aan.

Kies iets dat bij je past
Maak het concreet en haalbaar
Blijf het doen, ook als het tegenzit

Gebaseerd op het LeefstijlCanvas, een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor gedragsverandering.

Ontwikkeld door Ingrid Steenhuis, hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, verbonden aan Brickhouse Academy.

Voor wie wil stoppen met proberen en beginnen met volhouden.